Zalety nasion Chia

Zalety nasion Chia

Nasiona Chia, które zyskały w ostatnich latach ogromną popularność, pochodzą z rośliny zwanej szałwią hiszpańską, rosnącej naturalnie w Ameryce Centralnej. Ich popularność wynika z wszechstronnego zastosowania i prozdrowotnego działania. Nie zawierają glutenu, mają dużo wapnia i antyoksydantów.

Oto jak pozytywnie wpływają na ludzki organizm :

chia1
1) Dostarczają dużych ilości białka o wysokiej wartości biologicznej.
2) Dostarczają mnóstwa składników odżywczych, takich jak żelazo, kwasy omega 3, błonnik i antyoksydanty.

chia2
3) Wspomagają proces trawienia – dostarczają błonnika i mają właściwości ‘żelu’ – wchłaniają duże ilości wody, pęcznieją wypełniając żołądek i dając uczucie sytości.
4) Hamują apetyt – dzięki wysokiej zawartości białka i właściwości pęczniejących sprawiają, że nie czujemy się głodni.

chia3
5) Dostarczają energii i zwiększają wytrzymałość organizmu, zwłaszcza u sportowców. Nasiona Chia działają jak napój energetyczny !
6) Są wszechstronne i łatwe w użyciu – można je dodawać do wielu potraw i napojów, takich jak koktajle. Z powodzeniem zastępują też jajka w potrawach i wypiekach.

Można ich używać w całości, zmielonych lub namoczonych, np. do zagęszczania potraw.

Źródło: wellnessmama.com/4981/benefits-of-chia-seeds

 

 

Zakresem naszego działania obejmujemy miejscowości :Łapanów, Gdów, Bochnia, Wieliczka, Dobczyce, Myślenice, Kraków, Niepołomice, Targowisko, Łapczyca, Królówka, Sobolów, Trzciana, Łąkta, Żegocina, Limanowa, Mszana Dolna, Nowy Sącz, Zakopane , Kłaj, Raciechowice,  Jodłownik, Szczyrzyc, Tymbark, Łososina, Kasina Wielka, Wiśniowa , Rabka.